Kit de Primeros Auxilios para tu Mente
El descanso mental que tanto anhelas empieza aquí
Deja de añadir más carga y exigencias a una mente que ya está completamente saturada.
En un mundo lleno de ruido y estímulos, de ritmos acelerados y estrés in crescendo necesitamos urgentemente recuperar la
simplicidad
suavidad
amabilidad
5 meditaciones grabadas
para regalarte espacios de pausa y reconexión
+15 propuestas para el día a día
para ajustar tus hábitos sin añadir más tareas; haciendo todo aquello que ya haces (¡o incluso menos!) con una mirada, presencia e intención renovada
reflexiones e inspiración
Esto NO es
un curso más
una tarea más
una obligación más
Esto es
un mapa de vuelta al descanso
Si deseas REGALAR esta propuesta a otra persona, NO USES EL BOTÓN DE ARRIBA. Sigue leyendo y te cuento como hacerlo.
PARA REGALAR:
- Realiza el pago AQUÍ.
Importante: asegúrate de que el e-mail y número de teléfono sean correctos. - En un plazo máximo de 24h recibirás un e-mail con un vale regalo que podrás compartir directamente.
- En el mismo vale vendrán las instrucciones para que la persona que reciba el regalo pueda canjearlo.
¿Dudas? ¡Aquí las resolvemos todas!
¿Qué encontraré dentro del kit?
Los recursos del kit están organizados en 4 apartados, y para cada uno de los apartados tendrás un vídeo de unos 5min de contexto, reflexión e inspiración, 1 o 2 meditaciones grabadas de unos 10min cada una, y un PDF con las propuestas para el día a día.
En cuanto a las propuestas, van desde pequeños ajustes que podemos hacer en nuestras rutinas, hasta prácticas para realizar en familia. Todas las propuestas buscan ser un recurso sencillo, práctico y fácil de implementar, pero a la vez que aporten valor. En muchos casos se trata de continuar haciendo todo aquello que ya hacemos como parte de nuestra vida cotidiana (o incluso menos cosas), pero con una nueva mirada, intención o presencia.
¿De qué forma tendré acceso al contenido?
Durante el proceso de compra se te pedirá que hagas click en una casilla para la creación de tu cuenta, a la que podrás acceder a través de una página web y donde estará colgado todo el contenido del kit. Tanto las meditaciones (MP3) como las propuestas para el día a día (PDF) estarán disponibles para descarga.
En el caso de que quieras comprar el kit para regalo, te mandaré un vale con las instrucciones para que la persona que lo reciba se ponga en contacto conmigo y crearle así la cuenta.
¿Durante cuanto tiempo tendré acceso al contenido?
Una vez comprado el kit, los recursos son tuyos para siempre. De hecho, tanto las meditaciones (MP3) como las propuestas para el día a día (PDF) estarán disponibles para descarga.
He probado a meditar otras veces y me cuesta mucho. ¿Tiene sentido que compre el kit?
Como todo en la vida, sentirnos cómodxs en la meditación requiere de entrenamiento – y es súper habitual que al inicio nos cueste o se sienta raro. Por ello, las meditaciones que he incluido en este kit están diseñadas específicamente para abordar el ruido mental, los pensamientos en bucle y la incomodidad con la que muchas veces nos encontramos cuando empezamos a meditar, y no son excesivamente largas (10min aprox.). Bajo mi punto de vista son una base genial con la que poder iniciarnos en esta práctica.
No obstante, más allá de las meditaciones, este kit puede resultarte extremadamente útil por las propuestas para el día a día, que te ayudaran a abordar tus rutinas y los retos de la cotidianidad desde un lugar muy distinto al que estás acostumbradx, seguramente.
¿Puede servir para adolescentes?
Aunque no está diseñado específicamente para adolescentes este kit puede ser muy útil también para ellxs, ¡claro que sí!
Dependiendo de la edad y la madurez de la persona, creo que sería muy positivo si un(x) adultx realizara también las prácticas en paralelo, para poder compartir reflexiones y experiencias.
Además de todo el beneficio que aportará a ambxs la práctica en sí, el hacerlo de forma compartida puede ser especialmente importante para el adolescente.
Si tienes cualquier duda sobre un caso en concreto, puedes escribirme a: hola@ynadiemelohabiacontado.com
Si tienes cualquier otra pregunta o dificultad en el proceso de compra, puedes escribirme a: hola@ynadiemelohabiacontado.com
¡Deseando que lo disfrutes! ♡
Bienestar y
transformación personal
a través del mindfulness
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Reflexiones variopintas, aprendizajes varios y mindfulness a tutiplén.
Todo aquello que nadie me había contado y que hoy me apetece compartir contigo con el deseo de que pueda serte de valor. ♡
